Uusaastalubadused on tihtipeale seotud tervisega ja mis seal salata, ka kaaluga. Kes meist ei tahaks välja näha parem ja mõistagi olla tervem ja tugevam.
Küll aga kipuvad vahel uusaastalubadused vajuma juba jaanuari teises pooles unustuste hõlma - alguses on motivatsioon suur, aga siis tulevad vahele argiasjad ja nii ta läheb...

Jagame teiega kolme äppi, mis muudavad uue aasta alguse sportlikumaks ja tervislikumaks ning aitavad sul terve aasta järjel püsida.

Jälgib iga su sammu - FitBit
See on üks kõige paremaid sammulugejaid, mis füüsilist aktiivsusmonitori ei vajagi. iPhone'i kiirendusmõõdiku ja GPS-i info aitab äpil jälgida sinu samme, kaugust, põletatud kaloreid ja palju muud. Sellega saab jälgida ka oma und ja kaalu.
Äpp on saadaval tasuta Apple Store'is.

Et tee taldrikusse leiaks ainult tervislikud ampsud - MyFitnessPal
See on sinu parim abiline tervislikul toitumisel. Sisesta kõik toiduained, mida sööd ning äpp arvutab välja, palju kaloreid sa tarbisid.
Äpp on saadaval tasuta Apple Store'is.

Peatu ja hinga - 3 Minute Mindfulness
Ei tasu unustada ka vaimset tervist ning leida töö, trenni, pere ja muu sagimise kõrvalt päevas kolm minutit iseendale, et rahulikult hingata ning lõõgastuda.
See äpp aitab sul leevendada stressi ja ärevust, keskenduda praegusele hetkele ning parandada und.
Äpp on saadaval tasuta Apple Store'is.

 

Soovitame lugeda ka neid postitusi:
• Mis kasu on mul kodukindlustusest purunenud seadme puhul?
• Kuus nippi, kuidas luua endale äge Instagrami feed
• Kui su naine väärib vaid parimat

← Tagasi blogi esilehele